Apneu

Zoals de meeste van jullie weten, heb ik last van slaapapneu. Ik slaap daarom al enige jaren met een CPAP. Maar net als auto's hebben die apparaten ook af en toe een apk'tje nodig. En vandaag was dat zover.....

Ik was lekker gaan sporten en roel bleef thuis voor de onderhoudsdame.... toen ik klaar was met sporten belde hij, het apparaat was uitgelezen en had geregistreerd dat ik nog maar 0,3 apnues heb per uur!!!!

Dat waren er ooit bijna 17!!

Ik ben echt erg blij met dit nieuws, wie weet ligt er een cpapvrije toekomst in het verschiet...???

Een beetje overmoedig maar wel SMART

Afgelopen donderdag ging ik lekker sporten, en tijdens  mijn eerste rondje kwam het smart systeem ter sprake. Met dat systeem stop je een pasje in elk apparaat en op basis van de gegevens die er geregistreerd worden, wordt je target aangepast. Daardoor kan je dus heel effectief sporten en resultaten behalen.

Ik vond het systeem altijd een beetje eng, en ook erg confronterend dus ik deed dat niet..... het was toch al heel wat dat ik gewoon ging sporten.

Maar er lag (met dank aan Sandra) opeens een pasje voor me klaar.

Maar ja donderdag is zumbadag..... dat betekend dat ik doorgaans 1 rondje doe en daarna Zumba. Maar ik wilde ook graag de pas uitproberen....
Dus na de Zumba ben ik nog een keer opnieuw begonnen, maar ja als je eenmaal gaat sporten  met het pasje dan is het de bedoeling dat je de volledige 2 rondes gaat doen anders kloppen de gegevens niet meer.

Dus ja ik was best wel buiten adem toen ik dat ook nog had gedaan.
Maar ik heb wel SMART!!!

Het is best leuk om na de training te kunnen zien wat ik gedaan heb en hoe effectief.....
Het duurde even voor ik het durfde, maar van mij mag smart blijven!!

donderdag weer meten en wegen, ik heb vertrouwen...... het gaat goed!

writersblock

Soms heb ik een beetje last van een writersblock, ik neem me dan voor om te bloggen, maar dan schiet het er bij in of ik weet niet precies wat ik hoe wil schrijven.....

Maar lieve mensen dat betekent op dit moment gelukkig niet dat het niet goed gaat met het sporten!! In tegenstelling zelfs, het gaat heel erg goed!! Ik ga echt 5x (soms 6x) in de week sporten. En ik merk het verschil, niet alleen in centimeters maar ook in kracht en uithoudingsvermogen.

Het sporten wordt er steeds leuker van.
Het meten en wegen van de afgelopen maand is al weer even geleden, de volgende ronde zit er al weer aan te komen maar ik heb er wel vertrouwen in.

De uitdaging ligt nu bij sandra, want mijn lijf veranderd dus het meten is er niet makkelijker van geworden....

Maar ja alles voor de jurk he......